La perte d’un être n’est jamais facile. La douleur étant plus vive pour une personne nouvellement confrontée au
deuil.
S’il est communément admis que la douleur ressentie par les personnes proches du défunt est indescriptible, chacun a cependant sa manière de vivre cette perte, et le niveau d’acceptation diffère d’une personne à une autre.
Un processus difficile et interminable pour l’endeuillé
La perte d’un être cher, même après une longue maladie est toujours un choc.
Faire son deuil semble impossible pour l’endeuillé qui a beaucoup de mal à accepter de vivre dans un monde où ne sera plus son ami, son proche, son époux/épouse, son enfant, ou son parent.
Le temps semble s'être arrêté et la douleur invivable mais la conscience a du mal à accepter.
La rupture est d’autant plus difficile pour un adolescent qui est déjà dans une période difficile où de nombreuses transformations chamboulent déjà sa vie.
S’il est vrai que le soutien des autres est d’un grand réconfort pour cette situation dramatique, il est des personnes qui préfèrent s’isoler pour exprimer leurs désarrois, et certains qui préfèrent refouler leurs sentiments pour éviter de s’effondrer et mieux porter soutien à leurs proches.
Mais ces réactions, bien que normales ne sont pas conseillées pour passer le deuil. Des sites comme
www.guide-deuil.com aident les personnes qui ont perdu un proche dans cette phase difficile de leur vie.
Quelques étapes nécessaires pour aider à passer le deuil
Pour vous aider à traverser cette épreuve dramatique, voici quelques conseils pour mieux vivre les étapes du deuil.
Il est vrai qu’il est difficile de se concentrer sur autre chose après une lourde perte. Cependant, c’est le moment de rendre hommage à votre être aimé en participant à l’organisation de ses funérailles.Impliquez-vous de tout votre cœur et offrez-lui de belles obsèques.
Même si vous redoutez le jour de l’
enterrement, le moment où vous devrez vous résigner à dire adieu pour toujours à votre être cher. C’est une étape importante dans la
phase du deuil qui vous aidera à réaliser la perte et à prendre conscience que vous ne reverrez plus cet être aimé qui vient d’être emporté par la mort. Exprimez vos émotions et vos sentiments. Ne vous retenez surtout pas. Cette étape est importante pour que vous puissiez avancer. Ne vous isolez pas mais prenez soin des autres. Ils souffrent autant que vous. Cela vous permettra d’avoir un recul de la situation, et de prendre conscience qu’il y a encore d’autres personnes qui ont besoin de vous.
Prendre du temps pour soi pour une meilleure acceptation du deuil
Votre être aimé est parti mais vous avez du mal à revivre normalement votre quotidien ? Vous le retrouvez dans tous les actes que vous entreprenez. Vos proches et amis ont commencé à vaquer à leurs occupations et vous êtes de plus en plus confronté à la solitude et à la tristesse.
Selon les émotions et le niveau d'affectation de chacun, l'acceptation peut prendre des mois, voire des années.
Essayez de vous occuper par des activités agréables, sortez même si vous êtes tout seul, prenez soin de vous.
Lorsque vous avez besoin de parler de vos angoisses et de vous confiez, cherchez une oreille attentive auprès de vos amis ou de votre famille. Rapprochez-vous à la personne avec qui vous vous sentez le plus à l’aise pour discuter et passer du temps.
Le sentiment de culpabilité vient généralement s’installer après le décès d’un proche, remémorez-vous des moments de bonheur et de tendresses passés avec votre être cher.
En outre, chacun se reconstruit à sa manière face à l’absence causée par la mort d’un proche et la blessure ne guérit jamais totalement. Mais il est important de prendre conscience que la mort fait partie du cycle de la vie, aussi douloureuse soit-elle et que de nombreuses personnes ont encore besoin de vous ici bas. Pensez à ce que le défunt aurait aimé que vous fassiez s’il était là.
