Lorsque l'on entame une perte de poids, il est classique de réfléchir à son alimentation et à sa pratique sportive. Aujourd'hui, il est désormais possible de donner un coup de pouce à sa perte de poids grâce à des compléments alimentaires. Ces derniers se développent à vitesse grand V en pharmacie, en magasin bio ou sur des sites spécialisés tels que cellinnov.com/. Entre détoxification, molécules spécifiques ou encore brûles-graisses, le choix est vaste : lesquels sont à privilégier pour mincir durablement ?
Les brûle-graisses : efficaces en corrélation avec une bonne hygiène de vie
Avec les découvertes scientifiques récentes et le développement de laboratoires minceur, les produits pour mincir sont de plus en plus nombreux. Parmi ceux-ci, les brûle-graisses sont souvent plébiscités. Afin d'éradiquer les lipides à la source d'une prise de poids, les capteurs de graisses peuvent être intéressants. Par exemple, un dérivé de crustacé, le chitosan, forme un gel dans l'intestin. Une véritable « éponge » qui absorbe la graisse et qui s'évacue par la suite dans les selles. Parmi d'autres produits disponibles sur le marché, on dénombre les produits contenant de l'ananas, du guarana ou encore du café vert. Les produits coupe-faim ou drainants (à la pectine de pomme ou au konjac notamment) peuvent également avoir un apport intéressant dans le cadre d'un rééquilibrage alimentaire. Les produits détox, à privilégier notamment en début de régime avec une cure détox de quelques jours (cell innov detox par exemple), peuvent aussi représenter un bon démarrage pour détoxifier votre organisme.
Cependant, ces produits ne sont efficaces qu'en cas d'hygiène alimentaire saine. En effet, lorsque l'on consomme moins de calories, le métabolisme de base (au repos) diminue. Afin de le booster, il est conseillé de pratiquer une activité sportive régulière. En effet, plus on est musclé, plus on brûle de calories. L'idéal est de ne pas compter uniquement sur des actifs capteurs de graisses, qui agissent seulement durant la durée de la prise. Un métabolisme de base efficace et un mode de vie sain permettent d'agir sur la durée, et même au repos !
Les probiotiques, géniaux pour une digestion efficace
Actifs très à la mode, ces actifs restent à privilégier dans le cadre d'une perte de poids. En effet, la composition du microbiote humain, c'est-à-dire de l'écosystème des « bonnes bactéries » dans l'intestin, a un rôle majeur dans la qualité du métabolisme.
L'intestin, qualifié de deuxième cerveau par de nombreux scientifiques et médecins, est un acteur direct de la ligne. Il a été démontré que la flore intestinale des personnes en surpoids était différente des personnes minces. La microflore balance se travaille. Ainsi, l'apport de certains probiotiques avec notamment cell innov probiotique., tels que le Lactobacillus gasseri, accompagne une perte de poids réussie. La transformation des aliments en nutriments plutôt qu'en graisse se fera plus efficacement.
Des molécules ciblées pour perdre du poids
Afin de perdre du poids efficacement et durablement, il faut dépenser plus de calories qu'en consommer. Ainsi, il faut réduire son apport calorique via l'alimentation (gras et sucre) et pratiquer une activité sportive. Même s'il est tout à fait possible de maigrir sans l'utilisation de produits complémentaires, ces derniers peuvent aider à mincir plus vite et dans la durée.
Des substances spécifiques sont aujourd'hui disponibles sur le marché, dans les compléments alimentaires minceur. Parmi celles-ci, les molécules triptophanes, qui seront métabolisées en sérotonine, régulateur de satiété, ou l'acide alpha lipoïque, qui booste l'organisme afin de stocker les glucides dans les muscles (au lieu de les transformer en graisses). Ces actifs se trouvent de plus en plus dans les produits « minceur » commercialisés : faites attention aux étiquettes pour les dénicher !
D'autres astuces afin de mincir sont à garder en tête : la gestion du stress, une bonne hydratation et un sommeil de qualité peuvent également faire toute la différence.
