Le Yoga est apparu en Inde. Il est basé sur le principe d’observation de tout ce qui nous entour pour la connaissance de soi, le retour au calme et la paix intérieure. En effet, on le considère comme un véritable antistress puisqu’il offre différents vertus insoupçonnées pour le bien de notre corps. Voici quelques bienfaits du yoga pour les seniors.
Le yoga, excellent moyen pour être en bonne santé
Selon une étude menée à Norvège, la pratique régulière du yoga peut entraîner des changements considérables dans l’expression du gène responsable de l’immunité. A cet effet, il boosterait le système immunitaire du corps humain. Ainsi, le corps se préserve des diverses maladies. Certain type de yoga aide à mieux respirer. Ce qui contribue aussi à l’amélioration de la circulation du sang dans tout le corps. Ainsi, chaque organe de votre corps fonctionne bien.
Le yoga rajeunit et permet de rester jeune
Le stress oxydant ou oxydatif est accusé d'être à la base de nombreuses maladies chroniques. En effet, la pratique régulière du yoga aiderait à lutter contre « le stress oxydant » dans notre organisme. Ce phénomène survient effectivement lorsque l’air que nous respirons transporte des molécules nocives dans notre corps. En effet, ces molécules contaminent nos cellules et donc notre organisme. Ce qui nous rendent par la suite malades et nous font vieillir vite. Selon une étude, le stress oxydant engendre beaucoup de maladie à savoir le cancer, l’Alzheimer, les maladies cardio-vasculaires, les accidents cérébraux vasculaires, la cataracte, ou encore l’arthrite rhumatoïde chez une personne.
Bref, la pratique du yoga est un excellent moyen contre un bon nombre de maladie et à prévenir le vieillissement prématuré des cellules de notre corps.
