Tous les témoignages et études démontrent l'efficacité de ce puissant remède qu’est le vinaigre de cidre pour le traitement du surpoids, de la rétention d'eau, des jambes lourdes, du métabolisme lent, de l'excès de tissu adipeux. Le vinaigre de cidre est riche en propriétés et bienfaits cicatrisants et est excellent pour notre corps grâce à la présence massive de sels minéraux et de vitamines. Il contient également de la pectine, utile pour le bon fonctionnement intestinal et l'acide malique qui est un puissant détoxifiant. Cet article va vous expliquer pourquoi, mais surtout comment, le vinaigre est si efficace pour la perte de poids ?
Comment le vinaigre de cidre vous aide à mincir ?
Le vinaigre de cidre de pomme agit rapidement pour réduire la vitesse à laquelle le glucose sanguin est libéré de l'intestin. Cela se traduit par une plus petite quantité de l'hormone insuline libérée naturellement dans la circulation sanguine. L'insuline est une hormone puissante pour le stockage des graisses. Le corps a tendance à retenir les graisses, même si l'apport calorique diminue. Une étude a montré que la prise de 2 cuillères à café de vinaigre de cidre de pomme avant ou pendant un repas glucidique (comme les pâtes, le pain, les légumineuses, le riz, les pommes de terre, etc.) réduirait votre glycémie de 20%.
Selon les chercheurs japonais, l'acide acétique active les gènes qui produisent des protéines spécialisées dans la dégradation des graisses, contribuant ainsi à prévenir l'accumulation de graisses dans l'organisme et à entraver la prise de poids. Il stimule également le métabolisme des graisses en attaquant les membranes lipidiques ; favorisant ainsi l'oxydation des lipides et leur élimination.
Il suffit de prendre 30 ml de
vinaigre madeleine pour une période de seulement 12 semaines pour observer une réduction significative de poids corporel, Indice de masse corporelle (IMC), graisse viscérale, taille et niveau de triglycéride. Rendez-vous sur
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De l’eau tiède fera bonnement l’affaire
Vinaigre de cidre pour maigrir recette de grand mere : mélangez-le dans un verre d’eau tiède. Aussi simple que ça !
Vous pouvez ajouter une autre cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme pour améliorer son effet. Si vous ne tolérez pas son goût acidulé, ajoutez-en un peu de miel. L'intégration du miel est bénéfique, car cet aliment est un antioxydant et un anti-inflammatoire naturel. Bien sûr, vous ne devriez pas aller trop loin avec la quantité !
Le vinaigre de cidre de pomme le matin pour la perte de poids est parfait. En effet, à jeun, l'effet purifiant et détoxifiant du liquide est favorisé. Vous pouvez également choisir de boire deux cuillères à café de vinaigre de cidre de pomme dans un verre d'eau naturelle à température ambiante avant les deux principaux repas. Dans ce cas, son apport favorise également la digestion. Si vous êtes parmi ceux qui grignotent la nuit, utiliser le
vinaigre de cidre maigrir le soir est la solution parfaite pour vous.
Recette facile, résultats impressionnants !
Lors d’une étude effectuée sur 12 semaines, 144 adultes en surpoids ont consommé soit 1 à 2 cuillères à soupe (15 ml) de vinaigre, soit une boisson placebo tous les jours.
Ceux qui ont consommé 1 cuillère à soupe de 15 ml par jour avaient, en moyenne, les avantages suivants : perte de poids en moyenne de 1,2 kg. On a constaté une diminution du taux de graisse corporelle de 0,7 % et une diminution du tour de taille d’environ 1,4 cm. Le taux de triglycérides a également baissé de 26 %. De meilleurs résultats ont été observés pour ceux qui ont consommé 2 cuillères/jour. Le groupe placebo de l’autre côté a gagné 0,4 kg et leur tour de taille a légèrement augmenté.
Cette étude a démontré que l’ajout du vinaigre de cidre à votre alimentation aide à perdre du poids. Cela se manifeste par la réduction du pourcentage de graisse corporelle, graisse abdominale et baiser le taux de triglycérides dans le sang.
Autres ingrédients qui peuvent être ajoutés au vinaigre
Le bicarbonate de soude ajouté au
vinaigre de cidre de pomme pour maigrir est connu depuis des siècles. Ces deux éléments favorisent la digestion et brûlent les graisses. Le pH du vinaigre et celui du bicarbonate de soude sont opposés, il n’y a donc aucun risque de prendre un produit trop acide.
La dose recommandée est celle qui fournit :
- un verre d’eau à température ambiante
- une pincée de bicarbonate de soude
- une cuillerée de vinaigre de cidre de pomme
La boisson doit être soigneusement agitée pour permettre au bicarbonate de soude de se dissoudre complètement. Il est conseillé de boire deux verres par jour avant les principaux repas. Après une semaine, vous pouvez passer à trois verres par jour, dont l’un avant le petit déjeuner le matin, l’autre une heure avant de manger.
Si la graisse est déposée sur l’abdomen, il existe des aliments qui agissent comme des stimulants locaux et qui peuvent donc être particulièrement utiles pour améliorer la perte de poids et améliorer le tour de taille. Encore une fois, ce sont des aliments très faciles à trouver :
- une tasse de jus de pamplemousse
- demi-fenouil
- un quart de tasse de vinaigre de cidre de pomme
une cuillère à café de miel.
La recette nécessite la préparation d’une tisane drainante. Pour faire la tisane, vous devez faire bouillir 500 millilitres d’eau avec un demi-fenouil jusqu’à ce qu’elle soit cuite. À ce stade, filtrez une demi-tasse d’eau de fenouil et ajoutez-y les autres ingrédients aux doses recommandées. La boisson ne doit être prise qu’une fois par jour ; de préférence le matin à jeun.
Le pamplemousse est également un allié pour la perte de poids. Le vinaigre de cidre de pomme et de pamplemousse pour peut être combiné sans l’ajout d’autres aliments. Dans ce cas, la recette de la boisson nécessite de mélanger deux cuillères à café de vinaigre de cidre de pomme dans une tasse de jus de pamplemousse. Ceci doit être obtenu en pressant les fruits biologiques frais et aucun autre sucre ne doit être ajouté, ce qui neutraliserait l’effet bénéfique anti-graisse.
Il ne faut cependant pas oublier que les doses recommandées de vinaigre de pomme pour la perte de poids ne peuvent pas être dépassées, car chaque aliment pris en grande quantité peut avoir des effets secondaires.
Contre-indications de vinaigre de cidre de pomme
Comme avec tout remède naturel, le vinaigre de cidre peut facilement présenter certaines contre-indications. Si pris en quantités excessives et pendant des périodes prolongées, il peut entraîner une série de risques pour la santé.
S’il n’est pas dilué, il peut compromettre l’émail des dents, endommageant les tissus de la bouche et de la gorge. La même consommation prolongée peut réduire la densité osseuse et réduire considérablement les taux de potassium. Ceux qui souffrent de ces maladies avant de procéder à l’utilisation doivent donc consulter leur médecin. Le vinaigre de cidre peut également interférer avec l’utilisation de médicaments contre le diabète et les maladies cardiaques. Enfin, l’utilisation n’est pas non plus recommandée pour ceux qui prennent des diurétiques et des laxatifs quotidiennement.
